宝宝积热便秘，妈咪如何用饮食给宝宝调理肠胃

　婴儿乳食或饮食不节会导致热气或积滞，造成积热便秘 特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症状。这时宜采用清热润肠的策施，可以按情况选用下面的方法：

1、蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。
2、大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
3、红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。
4、南瓜根50-100克，洗净，切碎，放锅内加水煎浓取汁，一次饮完。每日1剂，连服数剂，以通为度。3岁以下幼儿可酌加白糖调味。
5、白皮大萝卜1个，蜂蜜100克。将萝卜洗净挖空中心，装入蜂蜜，置大碗内，加水蒸煮，吃萝卜饮蜂蜜水，连服数次。
6、银耳10-15克，鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软，放碗内置锅中隔水蒸煮，入橙汁调和，连渣带汁1次服完。每日1剂，连服数天。
7、无花果(熟透者)100克，除去外皮，温开水洗净，随意服食，每日1～2次，疗程不限。
8、鲜甘蔗汁150毫升，番泻叶1克。置锅内隔水蒸熟，滤去渣滓，分1-2次服完。每日1剂，连服数天，三岁以下幼儿分量酌减。
9、香蕉1-2枚，剥皮，放碗中加开水少许，擂成糊状，冲入白糖10克，调匀，随意喂服。每日1～2次，疗程不限。
10、豆浆100毫升，浓米汤150毫升，蜂蜜20毫升。将新鲜豆浆煮沸，入米汤、蜂蜜调匀，1次饮完。每日1-2剂，连服数天。
11、菠菜100克，粳米50-100克，将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮数沸，入油、盐调味，分1～2次服完。每日1剂，连服5-7天。

除采用上面的饮食方法外，妈妈也可给宝宝喝纯中药制剂，如好幸福开奶茶、好幸福七星茶，它们对宝宝积热导致的便秘、不思饮食、烦躁易惊、夜睡不宁等问题都起到不错的效果。