由关节炎而引起的关节疼痛给很多人造成了困扰，严重的影响了他们的日常生活和工作。关节疼痛的经常复发也让很多人十分气恼和无奈，因此一定要在疼痛初期就开始治疗，以免疾病蔓延，给以后的治疗带来困难。

 

下面给大家介绍3个可以缓解关节痛的方法，大家在疼痛发作时可以试试这些方法减轻痛苦。

 

　　1、冷敷：如果你的膝关节炎疼痛处于急性发作期，或久行、活动后出现肿胀、发热感时，可适当给予局部冰敷冷疗(每次约20分钟即可)。

 

2、热敷：如果你的关节疼痛为慢性疼痛，更多的是采用温热疗法。一般平时大家都可使用热水袋局部热敷双膝。

而用热水袋热敷缓解关节疼痛时不方便走动，在这里推荐安美露热疗舒通贴关节痛贴，可以直接贴在关节后可提供持续8小时平均摄氏40℃天然热疗功效，热力迅速渗透患处，有效纾缓关节痛、膝痛、肘痛、肌肉僵硬、肌肉疲劳等不适。

 

3.送医治疗：关节疼痛先做个核磁共振(即 MRI)检查。根据MRI结果，如果半月板损伤或交叉韧带损伤，或者滑膜炎较重，那需要做一个关节镜微创手术，如果未见明显异常，或仅有少量积水，则可继续口服药物或外敷等保守治疗。

 

    关节疼痛的治疗在于日常，故平常要养成良好的生活习惯。建议大家在日常饮食中要多元化、和日常坚持锻炼身体。从而强健肌肉和骨骼，还可减轻体重，防止体重过 大对关节的伤害太大。同时保持良好的精神状态，学会放松心情。人在紧张压抑的精神状态下，肌肉会跟着紧张，会出现一种肌肉酸痛。应学会释放不良情绪，保持 乐观向上的心态。这样才能更多有利于关节痛的康复。