血糖偏高，这是许多人都会出现的一种情况。尤其是肥胖以及中老年人，更容易出现血糖偏高。那血糖偏高的时候应该怎么办呢？血糖偏高，使用佳膳适糖又有什么效果呢？跟着小编一起来看看吧！

血糖偏高怎么办

在许多人眼中，血糖偏高就是糖尿病，其实不是的。那当血糖偏高的时候，应该怎么办呢？下面我们就一起来看一下。

1、调节饮食

每日摄取的总热量及营养成分一般要根据自己的体重和体力活动强度来制定。另外，还应限制酒精、食盐、高胆固醇食物、脂肪和食糖的摄入。

2、多运动

应根据自身年龄及体质，每日坚持适宜强度的运动和锻炼，如散步、体操、打太极拳等。有规律的运动不仅能提高生活质量，还可以提高胰岛素敏感性，改善血糖及血脂水平。

3、增强免疫力

感冒、发烧等都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应，但却不利于您的血糖控制。因此，虽然在这种情况下您的胃口不好，吃的较少，仍然需要继续用药来控制血糖，有时甚至还需要增加药物的用量。在患病期间，具体该怎样办，您需要去征求医生的建议。

4、调节心态

血糖偏高的时候，则可以通过放松运动和调节情绪来缓解压力，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。

佳膳适糖有什么效果

佳膳适糖是由雀巢健康科学研发，瑞士生产，采用低升糖指数(GI=28)配方，富含膳食纤维，平衡体内菌丛生态，维持肠道健康，有助稳定餐后血糖；添加不饱和脂肪，有利于心脏健康；50%乳清蛋白+50%酪蛋白的高质素蛋白质组合，营养完整均衡，符合全球高血糖协会营养建议，提供高血糖者的每日所需。

佳膳适糖口感好，能有效提高糖尿病患者对饮食管理的依从性，改善餐后血糖，提高糖尿病患者的生活质量，适合糖尿病人长期使用。

营养是治疗的一部分，糖尿病患者在控制糖分摄入的同时，可通过日常的饮食搭配及食用合理的全营养配方食品，来为身体创造均衡的营养条件，从而提高自身的免疫力，舒缓不舒适的症状，提升生活质量。