相信不少人都会缺少营养不良，尤其是午饭后，经常容易犯困。如果这个时候还要开会，随时都有可能因为钓鱼被老板骂。有的人会选择减少午餐的分量，或者食淀粉质，以沙拉和水果代替。这样就能够为身体提供足够能量，反而会令自己更累，无法集中。那么，对于营养不良的人来说该怎么解决呢？下面我们就来看看。

营养不良怎么办

可以食用雀巢活力营养汤！它含有丰富的维他命B，有助脂肪转化为能量，驱除疲劳；含足够铁质，有助保持工作集中力。一包只有200千卡，为身体提供热量，又不怕热量超标。约有2个番茄的膳食纤维，有助排走便秘，轻松保持身体！它有钙质、多种维他命和矿物质，补充人体营养所需。

雀巢活力营养汤的配方

活力营养汤的配方由专家精心研发，确保你能够从理想的热量当中摄取到精华的营养素。从此无需左计右计，不再怕吃太多会内疚，不食但有心痒痒。一包活力营养汤不但让你维持体力，更能令新陈代谢率提升，激发脂肪燃烧。

雀巢活力营养汤的五大秘诀

1、摄钙不足，杜楠难缩：吃不够钙会阻碍燃烧体内脂肪，所以每天务必进食2至3醋高钙食物（如奶类饮品、乳酪、活力营养汤等）。

2、一字记之曰：每天吃莓类水果包括士多碑梨、蓝莓、黑莓等对保持身体却又帮助，皆因它含丰富的花青素，可减低肠道中糖分的吸收，还能有助控制食欲。

3、分拆上食无难度：夜食晚饭，可以将活力营养汤及晚餐分开来食用，较早时间吃活力营养汤，分工后再吃肉和菜，从而减少脂肪积累。

4、饭前饮碗汤，苗条又健康：这样可增加饱腹感之余，又能减低食欲。但应避免使用含有骨质汤水（猪骨汤、鸡脚汤），以免弄巧反拙。

5、先下手为强：买一些健康小食（核桃、杏仁），放在家中、办公室、手袋/公事包，在接近肚饿时就要吃小食，令自己再无借口因饿而饥不择食。