宝宝“上火”是很常见的，如嘴角溃烂，腹痛还有大便秘结。虽然不是大病，可是也会影响宝宝的生长发育，尤其天气干燥、炎热，都会不约而同的引起“上火”。所以，妈妈要在日常生活中细心的呵护宝宝，以防宝宝“上火”影响生长发育。

0-6岁是宝宝上火的高发年龄段，加上饮食不规律、作息不规律，这些不良生活习惯都会导致宝宝上火。宝宝上火看似小事，但长期的燥热上火体质却能够影响他们的脾气和健康饮食，从而影响正常生长发育，因此，家长应该正确了解孩子上火，并且对小孩给予正确的呵护。

宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。宝宝的五脏中，脾肺肾常不足，心肝常有余。宝宝心火和肝火本身就偏旺的，因此导致宝宝容易上火。一旦阴阳不调、体内水分流失过多或者便秘、病邪入侵等，都有可能让宝宝上火。为了不让孩子生病，家长还是从预防做起。

中医把火分为虚火和实火。成人如果经常熬热，上的是虚火。而孩子上火，经常为实火。实火也有部位的不同，比如心火旺舌尖会发红、小便偏黄；肝火旺了会眼屎多、眼干眼痒；脾火旺了会口腔溃疡、口干口苦；胃火旺了会口臭、 牙痛、牙龈红肿，还会便秘。

预防宝宝上火的办法

1、宝宝出生后最好的给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是宝宝最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。

2、采用人工喂养的宝宝，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁；6个月以上的宝宝应该摄入含纤维素多的食物（如新鲜的蔬菜水果）每天多喂开水。对母乳不足的宝宝应及时添加牛奶，而不是润肠通便，增加谷类食物和纤维素，食物性便秘即可治愈。

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4、从小培养宝宝养成良好的进食习惯和排便习惯，不挑食，不偏食，每天定时排便1~2次。平时注意控制宝宝的零食，

5、尽量少给宝宝购买“上火”食物（如油炸和红烧食物等）。鼓励宝宝多吃蔬菜和水果，夏天不让宝宝猛喝冷饮。

6、对已患有便秘的人工喂养宝宝可将奶粉冲稀一些，同时增加糖量，每100毫升牛奶中10克（正常情况下，每100毫升牛奶中加糖8克）可以每天喂宝宝1~2根香蕉，或者每天早晨喂点蜂蜜水，每次不少于50毫升，温开水送服。