如今大众的生活水平逐渐变高，从前是隔三差五的吃一点肉，现在是整天大鱼大肉，虽然生活质量变好了，但是多种疾病也就随之而来，高血压就是其中一种。不过高血压也不全是因为吃的太过油腻，有的是因为上了年纪，有的是因为遗传。据了解，高血压患者中有百分之八十为中老年人。很多人高血压患者觉得头不晕就不用太过在意，或者是血压量着高，但是没有什么不适的感觉，就不在意，如果等到你觉得“应该在意”的时候，那就为时已晚。

绿萝花茶

绿萝花茶能平稳糖尿病人的血压，有效地预防脑卒中和急性冠心病以及引起严重的肾功能衰竭。有助于预防心脑血管疾病和其它非传染疾病。每次饮用时用开水冲泡几朵即可，每天泡一杯，有益身体健康哦。

牛蒡茶

牛蒡茶是最具营养价值的健康食补品，有扩张血管、降低血压、抗菌的作用。牛蒡茶能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，排补调合于一体，每天只需一杯，健康与你相随。

柠檬

柠檬含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。此外，柠檬还有助肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。柠檬口感较酸，可用来泡水喝。柠檬含有大量的维生素，可以美白养颜，还能减肥消脂，其实柠檬还有个别称叫做降压果，可以帮助血管扩张，是你“三高”路上的好伙伴。

香菇

香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能够起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用哦，香菇不管是用来炒菜还是用来煲汤都非常的好吃。

山楂

山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人，可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。而且山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。

蜂蜜

蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，还有多种维生素和有机酸，因此蜂蜜被称为“血清之王”。

乐道三七

乐道三七可以扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症。促进蛋白质、核糖核酸、脱氧核糖核酸合成，强身健体。使血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞。双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力，增强机体免疫功能。