血糖高是非常严重，其可以引起酮症酸中毒，极具生命危险。此外，糖尿病、癌症等均与高血糖相关，所以重视高血糖刻不容缓。今天，小编就带大家一起了解下血糖高的症状以及高血糖的饮食注意事项，做到积极预防，远离高血糖。

血糖高的症状

心跳快速，呼吸缓而深

在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速，呼吸困难。

极度口渴

尿多之后使体内的水分减少，当体内水的总量减少1~2%时，即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理现象。

尿多，皮肤干燥，脱水

尿多不仅指尿的次数增多，而且尿量也增多，24小时可达20多次，有些高血糖尿量可达2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次数与尿量增多。

在生活中经常恶心，干呕

身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛，不消化等症状。

厌食，食欲大减

患者体重明显比原来轻，虚弱无力，做事情用不上力气。

高血糖的饮食注意事项

饮食宜清淡

提倡素食为主，素食方式可使高血糖患者血糖降低。因此高血糖患者饮食宜清淡，宜高纤维素、高维生素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃杂粮、粗粮、新鲜蔬菜、水果、瘦肉、豆制品、鱼、鸡等食物，建议常吃植物油，少吃猪油、油腻食物。还有白糖、浓茶、辛辣、咖啡等也应少量食用。

降低食盐量

食用盐过多是也是高血糖的致病因素，而维持钠盐摄入量是有利于降低跟稳固血糖的。临床实验证明，对高血糖病人逐日食盐量由本来的10.5克降低到4.7―5.8克，可使压缩压均匀降低4―6毫米汞柱哦。

戒烟酒

烟酒是引发高血糖病的重要因素之一，嗜烟、酒有增添高血糖并发心、脑血管病的可能，酒还能下降病人抗衡高糖压药物的反映性。因而对高血糖的病人请求戒烟戒酒。

上述就是高血糖的症状以及高血糖的饮食注意事项相关内容，血糖高的患者在平时一定要控制好血糖哦，如果出现血糖高的话，则一定要及时采取有效的措施，比如使用专为血糖人士而设的佳膳适糖。它有着低升糖指数（GI=28），可以缓解餐后血糖的上升。含有丰富的膳食纤维，以及优选的脂肪比例。50%乳清蛋白+50%酪蛋白的高质素蛋白质配方，营养完整均衡，符合全球高血糖协会营养建议，提供高血糖者的每日所需。因此有需要降低血糖的朋友可以上香港佳迅港货商场购买雀巢佳膳适糖，正品保证。