说起酵素，可能有些朋友不知道它是什么，这也不奇怪；因为我国通常会将酵素称之为酶，它是保持人体活力的一个重要因素。如果是体内的酵素缺乏的话，身体的各项机能就会过早的出现衰老的现象，这对于人们来说危害是比较严重的，尤其是对于想要永葆青春的女性来说，更是如此。

酵素减肥的方法在时下已经是流行开来了，而很对人对于酵素的食用时间还不能把握好，那么大家知道酵素什么时候吃最好呢？下面就让我们一起来了解一下吧。

酵素什么时候喝最好

一般人和亚健康的人空腹吃，有利于改善体质;身体特虚弱者、营养不良的人和儿童放在饭后吃，帮助吸收营养;空腹吃，胃肠很难适应的放在饭后吃。如果空腹服用，酵素没有食物的打扰，直接去进行净化和修复，好比那用久了的洗衣机，要放上清洁剂和水空转，以清洗洗衣机内部，如果一直在洗衣而不打扫，洗衣机内部的脏的程度就可想而知了，人的身体和洗衣机是同样的道理。

吃饭后服用酵素，酵素的首要任务就直接去分解、吸收食物去了，把大分子的食物变成可直接可以吸收利用的营养，减轻身体分泌酵素的负担。空腹吃酵素，酵素在身体里参与的是化学反应，在改善身体和身体有好转时，会有感觉，尤其是胃部有病症的人。

这样喝酵素最有效

每次30ml，加入温水稀释后服用，要增加口感可以加入蜂蜜或冰糖。酵素是活性物质，所以保存和使用过程中温度不能太高和太低，通常在常温下保存就可，不要放入冰箱中。食用时兑水温度不宜过高，最好不要超过40度的温度，以免破坏酵素中的益生酶的成份。

研究证明，每天饮用30至90毫升生命元素酵素，可以维持正常的新陈代谢，平衡小肠内的pH值，帮助人体清除肠道宿便及血管垃圾。植物酵素含有大量精华物质，为身体提供营养，还能净化人体血液问题，改善酸性体质。

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