不少人都会发生早上起来腰酸背痛的现象，这让大家百思不得其解。如果你出现了腰酸背痛的现象，那肯定是有原因的，不可能无缘无故就这样，所以大家平时一定要注意预防，别让腰酸背痛就这么轻而易举的就找上你。想知道腰酸痛的原因有哪些以及腰酸背痛是什么症状吗？那就一起来看看吧。

早上起来腰酸背痛怎么办

很多时候人们在睡前进行了大量的运动，或者熬夜在电脑前办公，这都会使你在一觉醒来腰酸背痛。这个就跟你运动后腿会疼一样的道理差不多，但是你是因为疲劳。而且人们每天的坐姿，站姿都容易会引起腰酸背痛。所以说不要忽略了生活中的一些细节。长时间保持一个固定的姿势很容易引起腰酸背痛。

腰痛可能源于姿势错误

错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因，通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变，引起肌肉不均衡和紧张，还会使韧带松弛或绷得过紧，所有这些都会引起腰背部疼痛。

倒走锻炼对慢性腰痛有良好的作用

可以试试倒走，倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼。过多的运动量会加重腰痛的，可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。 

平时注意保持良好的姿势，不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛。 

预防腰酸背痛的注意事项

1、有腰痛，建议不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。

2、要注意保持良好的站姿睡姿和坐姿，来保护腰部，具体的病情要到医院检查一下，及时治疗。

3、人们总是认为腰酸背痛不是什么大病，过会就好了，哪怕今天不好明天也会好。所以都不去管它的原因，也不会去纠正自己的问题。

4、要知道如果经常腰酸背痛的话这很有可能是你的身体出了问题，所以大家一定要重视起来，纠正自己的问题，让自己远离腰酸背痛。

治疗腰酸背痛的方法

对于有过肩颈疼痛、腰痛、关节痛等病症人们，可能都有用过膏药类外用贴剂来缓解疼痛的经历，现在又多了一种选择，使用“撒隆巴斯” 外用镇痛贴剂来治疗患处。维他命E加强配方，药性渗透力强，有效舒缓肌肉劳损及工作引致的各种痛症和炎症，迅速恢复最佳状态。

它含特强水杨酸甲酯，配合全新维他命E加强配方，能促进血液运行，快速舒缓僵直及酸痛的肌肉。密封式渗透，贴布紧贴患处有效锁住药力，发挥持久的镇痛作用，药力不易挥发。

贴剂的基底药剂里面还含有高分子吸收体可吸收皮肤的汗液，对皮肤的刺激也降低到最小，是不易引起过敏的外用镇痛消炎贴剂。即使忙碌时也可在睡前简单一贴，在睡眠时让贴剂持续治疗痛处，翻身也不会脱落，不用担心因为有很大的异味影响到家人休息。在香港佳迅就能买到，正品保证。