现在很多人都有营养不良的情况，不仅仅是老年人和小孩子，很多中青年也经常营养不良，主要是由于饮食不规律造成的。对于一些营养不良的状况，患者们需要积极地处理各种各样的危机，积极去除病因，多多调整饮食，有效促进体内消化功能。

营养的足量供应对于一个人的身体健康来可以说是十分重要额，怎么样做才能够拥有十分健康、强壮的体魄，这是每一个人都热切追求的目标。无疑人们对于营养的吸收是极其重视的，那么，营养不良吃什么好？下面我们就来看看吧。

针对营养不良的情况，首先建议广大患者们注意好平日里的饮食规律，尽量避免自己有过于饥饿的不良情况出现，平时每餐都尽量多食用一些新鲜的蔬菜水果。除此之外，对于瘦肉还有鸡蛋等等富含营养的食物，营养不良患者也要保证足量摄入。平时营养不良患者需要多补充一些蛋白质，注意每餐的均衡饮食，用以补充各种各样的维生素。平时需要多喝水，不要吃太过生冷以及坚硬以及变质的食品。

营养不良大多是属于患者气血不足所造成，所以患者如果有营养不良的症状，从而导致患者体虚比较严重的话，那就要食用佳膳益生营养补充品了。含L.P.乳酸菌和益生菌，有助促进肠道健康，能提供全面均衡营养，有助改善营养状况；多种矿物质，提升抵抗力，可以作为日常饮食的营养补充，为有康复需求和保持健康的人群提供适当的营养支持。另外，酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗营养不良十分有效。

对于以上营养不良吃什么好的介绍，希望可以帮助大家快速养成健康的体魄，免受疾病困扰。除此之外，小编提醒大家，早睡早起养成好习惯自然身体好，让良好的睡眠保证你的身体健康！