健康生活有益于我们的身心健康，使我们具有健康的身体，文明的生活。而且健康生活还有利于抵抗疾病，使我们生活的开心。那么，怎么做，才是健康生活呢？

首先，在饮食方面，要合理，营养均衡。要多吃含纤维素高的食物，要多吃新鲜蔬菜和水果。每天要保证8杯水，及时补充身体所需水分。不要吃一些辛辣，烧烤类一些刺激性的食物，这样对身体的伤害很大。

其次，要有适量的运动，不仅可以保持身体的健康，还有利于降低疾病的发生率。而且，运动还可以调节心理平衡，减少压力，改善睡眠，流汗排毒使人身体健康。

最后，要有文明的生活方式，不要赌博等一些不利于身心的活动。要戒掉吸烟，喝酒也不要过量，因为吸烟有害身体的健康增加癌症的发生。此外，在生活中不过压力过大，要保证心情舒畅。

但是，现代人的生活方式和习惯已经和健康生活相悖而行，现代社会的高速发展，使我们失去了“慢”生活的机会。身体在长期高压的状态下，营养不足、精神疲倦、身材发胖等等，都是身体对于不良生活方式发出的警告信号。

所以在这个时候有一种既keep fit又饱腹的营养品，那就是活力营养汤。它有丰富的维他命B，促进脂肪转化为能量，帮你轻松keep fit，驱除疲劳，时时都提神，每包只有200千卡，不怕热量超标，可以轻松融入餐单，吸收营养就是这么简单！

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