日常生活中，0-6岁的儿童是容易上火的一个群体，他们的症状是:情绪异常，嘴唇干裂，嗓子干涩和便秘的情况，伴随的还会有消化系统紊乱口臭现象，你的宝宝如果有这些症状就证明他上火了，一定要及时改正，不要伤害了宝宝的正常发育健康。

一、上火的原因

1、宝宝吃的过多，导致消化系统紊乱伴随的就是胃火的发生，因为宝宝的消化功能还不完善，如果宝贝吃的过多就会产生积食，积食增多导致宝宝上火的发生。

2、高蛋白高营养的东西摄入过多导致营养过剩，婴幼儿上火的源头是奶粉，大一点孩子上火源头是膨化食品惹的祸。

二、解决办法

1、婴幼儿的话最好选择母乳喂养，如果准妈咪没有奶水的话要选择低聚果糖的奶粉，这样的不会上火。

2、宝宝饮食一定要清淡，不要吃太过油腻的东西，膨化食品一定要适可而止，败火的蔬菜是：白菜，芹菜等绿叶蔬菜，败火汤类首选绿豆汤，水果一定要吃应季水果。高蛋白高营养的肉类一定要合理搭配，千万不可盲目的过量添加。

3、果汁饮料一定要少喝，甜食之类的要减量，培养宝贝喝白开水的习惯，白开水是最健康的，白开水能清理肠道，帮助宝贝排除体内的废物。

4、让宝宝保证充足的睡眠，家里室内环境记得勤通风。

三、常吃这几种蔬菜，防上火提高宝宝智商

1、茄子——清热解毒，可以给宝宝蒸着吃，超级防上火的蔬菜。

2、白菜——能够帮助宝宝通便，冬季超级便宜的蔬菜之一。

3、芹菜——帮助宝宝去肝火，和猪肝一起食用补铁祛胃火，宝宝可以经常食用的蔬菜。

4、西葫芦——你的宝宝小便发黄，这个是很好的利器，不用吃药，只需服用此种蔬菜即可。

宝宝体质与成人不同，很容易上火，所以就请各位家长细心阅读此篇文章，给宝贝一个良好的身体。但是如果上火了也不用着急，有香港好幸福七星茶“灭火”儿童产品。其药性会比较温和，适合宝宝的体质需要，同时也能对肠胃、脾胃起到综合的调理功效，“灭火”安全也有保障。在香港佳迅就能买到，品质有保障，口碑有保证，价格优惠。

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