大约有30%以上的癌症死亡都与饮食因素有关，一方面食物中的有害成分有致癌作用和促癌作用，另一方面其营养物质对抗癌症和预防癌症又起到了非常大的作用，所以吃什么对我们自身的健康就变得至关重要啦，下面小编罗列出了10种抗癌的食物，好吃又不贵，希望大家在日常的生活当中能够多吃一些健康绿色的食物，提高身体的免疫力，远离疾病！

抗癌食物1、西红柿

富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿，能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。

抗癌食物2、菠菜

被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。它富含叶黄素、维生素E、抗氧化剂，经常食用能预防肝脏、卵巢、结肠、前列腺癌。

抗癌食物3、十字花科植物

包括白菜类、甘蓝类、芥菜类、萝卜类、水生蔬菜类莲藕、菱、莼菜、茭白、水芹、慈姑、荸荠等。研究表明，十字花科蔬菜能降低癌症、心血管病的患病风险。

抗癌食物4、橄榄油

是一种优质食用油，富含植物化学抗氧化剂和维生素E，具有预防乳腺癌和结肠癌的作用。

抗癌食物5、南瓜和胡萝卜

富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过清除体内自由基，预防肺癌。胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，可防止正常细胞癌变。

抗癌食物6、草莓

含有的花青素是一种很强的抗氧化剂。实验室研究表明，它能够抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长。

抗癌食物7、香菇

含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用，更能抑制和减缓癌细胞的生长，减少癌症治疗的副作用。

抗癌食物8、大蒜

素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。最近天冷，小编最爱吃冒三鲜冒菜，每次吃得时候都会放很多的蒜蓉，美味又健康啊！

抗癌食物9、菠萝

富含蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽，治疗关节炎和痛风，加速蛋白质消化。而最新的一项研究也表明，食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效。

抗癌食物10、辣椒

被称为肥胖终结者。而在抗癌方面，研究显示，它能够有效阻止或减缓癌细胞的生长。

最后小编再送大家一个防癌14字方针：吃苦、吃酸、吃素、吃生、吃淡、少吃多嚼。还有一样防癌的就是加拿大护士茶，一杯茶助你远离癌症。

“加拿大护士茶 (Canessence)”是由八种无毒亦无副作用的草本配制而成，它并非普通保健饮料，亦非只能纾解病，而是一种能纾解身体癌症病毒，及促进人体自然抗病功能的草茶。

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