有很多朋友都知道吃苹果有减肥美容的效果，可是你们知道苹果是怎么起到简单作用的吗？苹果减肥法的原理是什么呢？苹果除了有减肥的作用还有哪些呢？我们都羡慕人家那种怎么吃都瘦的人，其实有部分是因为人家健康的饮食了！那么，大家一起来了解一下吃苹果如何减肥吧！

苹果减肥原理

一、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。

二、因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

三、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

四、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。

五、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

六、使人体摄入的热量减少，热量不足的地方就需要体内已有的热量来提供。体内已有的热量就是指脂肪。只要我们人体体内的多余脂肪燃烧了，人自然就会变瘦了啊。

苹果功效与作用

一、苹果有降低血压的作用

苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。

二、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

三、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用

苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

除了苹果减肥法，可以吃可以减肥之外，还有一种也是可以喝出来的减肥法。喝活力营养汤，需要节食，不需要迈开腿，管住嘴，照样让你瘦。经过精心调配的活力营养汤，适合注重健康的您。丰富维他命B，促进脂肪转化为能量，帮你轻松Keep Fit，驱除疲劳，时时都咁醒神！每包只有200千卡，不怕热量超标，可以轻松融入餐单，吸收营养就是这样简单。现在上香港佳迅购物商城还有优惠折扣喔，欲购从速！要的朋友赶紧下单，品质有保障，口碑有保证，价格优惠。

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