许多女生都在考虑减肥瘦身要吃什么，小编推荐，减肥瘦身6种食物是首选！所以别再纠结于吃什么或者怎么运动了，一起来看看这6款能够让你瘦下来的食物吧。

1、冬瓜

冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。

2、菠菜

含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。

3、红萝卜

也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸，还能起到通便排毒的功效，养颜而又。各位美女不妨一试。

4、坚果

含有丰富的维生素和油脂，能够支撑起脸部的脂肪纤维，防止松弛等问题的产生。

5、乌龙茶、黑咖啡

一定是纯正，不加奶或糖，否则反而会增肥。

6、红豆汤

煮一锅不加糖的红豆汤，可以成功的排出体内多余的水分。

减肥瘦身服用直接有效的食物无疑是能事半功倍的，如果有一种更直接的好物能帮到你，甚至不用清洗不用煮就能轻轻松松食用减肥，你会不会觉得更直接呢！

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