发热是小儿最常见的临床症状，大多数都是感染各种病原体，如细菌、病毒所导致的。我们把这种病邪侵入人体后导致以发热为主症的疾病称为外感热病。临床上我们对于38.5℃以下以物理退热为主，38.5℃以上则常用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物来进行退热处理，但往往效果不显著，或退了又再次发热，甚至有些出现了明显的胃肠道反应。下面来介绍一下中医食疗及外治来辅助你的宝宝退热。

首先，学会分辨外感发热证型风热犯肺证特点：发热重，鼻塞流脓涕或粘涕，喉咙痛，喝水多，咳嗽痰黄。舌头上往往有黄色舌苔。小儿临床多见此类。

风寒束表证特点：怕冷明显，发热轻，没有汗出，鼻塞，流清鼻涕，喉咙痒，咳嗽痰白。小儿临床较少见此类。

暑湿袭表证特点：多见于夏季或夏春交际，怕冷发热常常伴有恶心呕吐腹泻，口渴但不愿意喝水，舌头上常常见到厚厚的白色舌苔。其次，选一种合适宝宝的辅助退热法。宝宝退热一般都会用物理降温，但其实除了这个办法以外，一些中医的方法既能有效降温，还能调治发热症状，而且操作简单不妨一试。

食疗方风热犯肺食疗方：宜食用疏风清热、宣肺化痰的食品，如西瓜汁、荸荠汁、金银花茶等。

风寒束表食疗方：宜解表散寒的食品：如生姜、葱白、红糖等，食疗方有红糖生姜饮等。

暑湿袭表食疗方：宜食清热解暑、理气化湿的食品，如丝瓜、冬瓜、绿豆。伴出疹性发热食疗方：宜食养阴透热、益肺生津的食品，如藕汁、梨汁、荸荠汁等。

外治法中药熏洗：香菜整株连根带叶半斤左右煎水，熏蒸并擦洗全身大约10分钟，因其具有发表透疹的功效，能够将人体内的毒邪发出来，让患儿好得更快。

尤其适用出疹性发热。如麻疹、幼儿急疹等。敷脐法：柴胡10克研细末，加清水调为稀糊状，敷于肚脐处，胶布固定，24小时换药一次，可连用2~3天。具有解表清热之功效。

另外，如果还想用其他退热的方法，可以使用退热贴，特别是小林退热贴，专为2岁到8岁的孩子发热发烧而设；产品特征：无须冷却，任何家庭成员突然发烧或发热，可立即使用，非常方便；紧紧地贴在额头或肌肤表面，即使翻身或身体活动也不会脱落；凉快的冷却效果，每张小童贴可持续约8小时；经胶片内所含水分吸热，再散发热气得到一定的冷却效果；冷却胶片使用了对肌肤温和的水溶性高分子基剂；不含香料。

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