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如何降低血糖 五种蔬菜降低血糖

作者:佚名  浏览次数:0次  上传时间:2018-01-13  我要投稿

对于糖尿病患者来说,降低血糖是非常重要的,稳定血糖,切忌让血糖摇摆不定。在糖尿病人降低血糖方面,除了可以用药物控制之外,有些糖尿病饮食是非常营养的,更有降低血糖的好功效。下面,我们就来给您介绍,五种能够降低血糖的蔬菜,让糖友从就健康饮食中,轻松吃出稳定血糖。

五种能够降低血糖的蔬菜

1、黄瓜

味甘,性凉。归肝、肺经

用法:煮熟或鲜食,或制成各种药膳食用;功能与主治:具有清热、利水、解毒之功能。用于上小型糖尿病,兼有火眼、咽喉肿痛者尤为适宜。

2、苦瓜

味苦,性寒。归心、脾、肾经

用法:煮汤、炒菜或配制成药膳食用;功能与主治:具有消暑解热、明目、解毒之功能。用于热病及上、中消型糖尿病。现代科学实验证实其有明显降低血糖之作用。

3、菠菜

味甘,性凉。归肺、胃经

用法:煮食或研末服,或制成药膳食用;功能与主治:具有润燥清热、下气调中、调血之功能。用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多,与含钙丰富的食物共烹,容易形成草酸钙,不利于人体吸收,对肠胃也有不利影响,烹调时应加以注意。

4、韭菜

味辛,性温。入肝、胃、肾经

用法:鲜食或煮食,或制成药膳;功能与主治:具有理中行气、散血解毒之功能。用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。

5、藕

味甘,性寒。归心、脾、胃经

用法:生食或煮汤,饮汤吃藕;功能与主治:生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功能。熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功能。用于上、中消型糖尿病,兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。

以上就是我们为您所介绍的五种能够降低血糖的蔬菜,这些蔬菜都是我们平日家常菜品中,经常都会吃到的。食物营养更加丰富,尤其对于糖尿病患者极其有益。此外,我们建议糖友们,在日常的饮食中,切忌食用有刺激性的食物,以及食用油腻食物,这些食物都会增加糖尿病并发症的风险,是非常有害健康的行为。

所以,在平时要注意血糖的高低,不要等血糖高了或者血糖低了才去重视,很多事情都要从还没有苗头开始就要注意和控制了。在这里,平时不是很注意血糖的朋友们介绍一款帮助控制血糖的营养品。佳膳适糖,专为关注血糖人士而设的营养补充品。


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