由于宝宝抵抗力比较弱,发烧是经常发生的事情,很多父母对此伤透了脑筋,怕给孩子吃药对孩子的身体有伤害,但不给孩子吃药看着孩子痛苦的样子又实在不忍心。于是很多家长开始尝试了很多方法,试图帮宝宝降温，其中物理降温是妈妈们经常用的方法，那么到底有哪些物理降温的方法呢？

1、多喝水或母乳

宝宝发烧是一个身体消耗水分的过程，据估计，体温每升高1℃，要蒸发人体10%的水。另外，多喝水能加快排汗、排尿，促进体内的毒素以及代谢废物排出，利于患儿尽快康复。因此要少量多次喂温开水，或适量给予口服补液盐，让身体出汗或排尿以助降温，同时避免脱水。

瓶装果汁、果奶等糖分高，渗透压高，会加重孩子胃肠负担，不建议喝。

2、少穿少捂

少穿衣服、少盖被子，让宝宝自然散热。

3、泡脚

控制水温不要烫到孩子，泡15-20分钟以上，让宝宝出汗降温。

4、温水擦拭身体，温水浴

可以用低于体温的温水擦拭头颈、四肢、腋窝、腹股沟等大血管通过的部位，以便散热降温。不推荐用白酒或酒精给宝宝擦身。酒精蒸发时确实能使皮肤凉下来，但就是因为酒精发挥作用太快了反而会有反作用。此外，酒精也会通过皮肤和呼吸被吸入宝宝体内，引起酒精中毒，严重者危及生命。

5、使用小林退热贴

小林退热贴，专为2岁到8岁的孩子发热发烧而设；产品特征：无须冷却，任何家庭成员突然发烧或发热，可立即使用，非常方便；紧紧地贴在额头或肌肤表面，即使翻身或身体活动也不会脱落；凉快的冷却效果，每张小童贴可持续约8小时；经胶片内所含水分吸热，再散发热气得到一定的冷却效果；冷却胶片使用了对肌肤温和的水溶性高分子基剂；不含香料。有需要的妈妈们可以到香港佳迅购买。品质有保障，口碑有保证，价格优惠。