上了年纪的人，常常会有高血脂。平时吃得好又动得少的人群，也可能会有血脂超标，这也造成高血脂人群越来越年轻化。那么，深海鱼油哪个牌子好呢？三个方法挑好深海鱼油？下面我们就来看看吧。

首先，查看鱼油来源

1、从原材料角度来看，好鱼才有好鱼油。

2、你需要了解所选购品牌的鱼油提取来源，目前最好的深海鱼来源是阿拉斯加、挪威。

其次，比较有效成分的含量

1、直接看成分列表，了解一颗鱼油胶囊里的有效成分有多少（有效成分是欧米伽3，即OMEGA-3），而不是单纯看一颗鱼油胶囊的重量。

2、比如某品牌的鱼油胶囊每颗重量是1000mg，成分列表里写着欧米伽3是300mg；而另一种的欧米伽3是500mg，哪个纯度更高是显而易见的。又比如美安鱼油每颗的重量是1250mg，成分列表里写着欧米伽3是800mg，那么当你食用此品牌的鱼油时，吃一颗就大致相当于其他品牌的2-3颗了。

3、同一个品牌里的鱼油，为适应不同需求，也有普通纯度和高纯度之分。高纯度的价格显然会更高，因为每一颗的有效成分会高出许多，这也是有的商家打出”一颗顶几颗“旗号的原因。

最后，明确食用鱼油的目的

1、如果是为了尽快降血脂，使得血脂结果恢复正常，建议选择服用高纯度的美安深海鱼油。

2、如果血脂本身正常或者已经降到正常，出于日常保健的原因，可以选择普通纯度，或者减少高纯度的每日食用数量，比如从每天3颗减少到1颗。

3、具体可以向香港佳迅咨询。

温馨提示

个别品牌的成分列表中，可能没有直接写出每颗的欧米伽3是多少，那么可以将EPA和DHA相加，基本就计算出欧米伽3是多少了。高纯度的正规深海鱼油，吃两周应该就会有显著效果，吃一个月，恢复正常数值。食用保健品的同时，请注意饮食和运动。