夏天使感冒多发的季节，无论是单位的同事，还是家里的亲戚朋友，经常会有人感冒发烧，对于感冒等症状，只要做好预防还是会降低被传染感冒的几率的，即使被传染上了，病情也不会很重。那么，经常感冒怎么预防呢？下面跟你分享一下。

经常感冒怎么预防

1、注意冷暖，当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部的抗体随之减少，致病微生物就会乘虚而入。

2、不要劳累，劳累时免疫功能较弱，抵抗力较差，易被病毒所侵。

3、避免精神紧张与忧愁，医学专家发现，精神紧张或多愁善感者，局部免疫力降低。

4、勤晒被褥，被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后，细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥，一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒，二可使被褥干燥、松软，对预防感冒有好处。

5、勤洗手，许多人认为，感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上，接触传播也是感冒的主要传播途径。当感冒病人摸擦他的鼻子时，他手上便沾染了感冒病毒，这些病毒就会被带到病人所接触的地方，如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手等，健康人的手一旦接触这些污染物体，手上就会沾染病毒，如果不常洗手就易染上感冒。

6、常换牙刷，我们使用的牙刷，几乎经常处于潮湿状态，这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防感冒，建议经常更换牙刷，并定期用开水烫一烫。

7、早晚按摩经常用手指轻轻摩擦至鼻根处，每次上下按19次或感到微热为止，可使感冒的发病率下降，鼻子不通气时用此方法当即就可见效。

8、热水搓耳，每晚洗脸时，用热水毛巾搓耳朵，上下轻轻摩擦双耳廓40次，预防感冒有良效。

9、冷水洗脸热水洗脚，一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒，晚睡前用热水洗脚，能帮助提高身体抗病能力，有利于预防感冒。

10、加强锻炼，可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。

感冒了该怎么治疗

可以喝一大杯温开水对轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，一般不需用药，可注意休息，多喝开水，保暖，往往可以不治而愈。多喝几次温开水，多上几次厕所。还有就是吃药，可以吃特强幸福伤风咳素，这对感冒的症状还是蛮有帮助的，只要每天服用6片，相信感冒一定会好起来的。

感冒了，自己也要适当的加强体育锻炼，增强自己的免疫力，这样才能有个好体质。