女人应该要重视身体养生保健的工作，女人养生平时应该要合理饮食，经常吃鸭肉可以起到清补的作用，并且比较适合阴虚体质的人群，经常吃猪肉皮可以提到滋阴润燥的作用，并且能够增强皮肤的弹性，可以排除皮肤内的有害物质，能够延缓皮肤的衰老速度，女人养生最重要的就是滋阴。

女人滋阴吃什么好

鸭肉：是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是心情急躁易怒的患者最为适用。

猪肉皮：有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。

牛奶：历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对、神力、偏头痛的阴虚者很适宜。

甲鱼：能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

枸杞：有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。

女人养生最重要就是滋阴，女人尽量选择具有滋阴作用的食物，枸杞具有滋阴的作用，且具有补血的功效，经常吃这类食物对女人身体是有好处的，而且猪肉皮具有增强皮肤弹性的作用，可以起到开胃滋阴的功效，并且能够帮助治疗糖尿病和干燥症，可以有效改善结核病。

女人阴虚火旺怎么调理

对于女性由阴虚火旺引至的口干、失眠、暗疮、黑斑、雀斑、脱发白发等症状，可以每天服用一包陈老二燕窝滋阴丸。

陈老二燕窝滋阴丸是结合现代人滋阴养颜的生活需要进行配方，并选用优质燕窝及名贵药材经科学方法秘制而成的高级滋补产品，功效显著。而且药性温和，温中滋阴，男女老幼都可以吃，并经香港标准及检定中心检定符合标准，是都市人调补身体的佳品。