我们都知道深海鱼油算是一种保健品，具有较高的营养价值。所以，生活中我们经常会食用深海鱼油来调养身体，尤其非常适合中老年人服用，不仅可以改善视力，还可以起到预防脑血栓和老年痴呆等作用。

深海鱼油的服用方法

深海鱼油的功效非常的多，多是老年人作为保健品养生使用的，可帮助清除附着在血管壁上的脂肪斑块，阻止血小板的凝聚。一般是每天1~2次，一次服用一粒（1000mg）就可以了，最好在餐前用温开水送服。

至于在什么时候服用，没有特殊的要求，饭前，饭后或者餐中服用都可以的。但是常吃深海鱼油，会让人出现鱼腥的味道，个别人还可能会出现有大便稀、流鼻血的现象，所以最好是在餐中服用，可以减少这些副作用的出现。

大众群体中，由于不同个体的身体素质及吸收深海鱼油的能力不一样，则有时需适当调整服用剂量。对于有病患者，按医生嘱咐服用，对于健康人体，可以适当减半或减少深海鱼油的用量，每天服用深海鱼油的量最好不要超过3克。

深海鱼油的服用方法，据有关资料报道，一般服用深海鱼油两个月为一个疗程，按疗程服用深海鱼油，保健效果相对比较好。具体的吃法比较多，要根据自己身体状况，合理的饮食搭配方式，加上正确的保健效果，达到健康才是目的，不要随意在平时乱吃深海鱼油来治疗疾病。

深海鱼油那种牌子好？

可以选择美安深海鱼油，在香港佳迅就能买到。

1、原料来源全部采自美国无污染区的深海鱼类

由于淡水鱼类仅含有微量的不饱和脂肪酸，所以唯有深海的鱼类才能提供充分的omega-3成分来源。

2、纯天然TG鱼油成分

目前鱼油成分最主要有二种形式，一种为E.E.(Ethyl Esters) 形式，另一种为纯天然的T.G.(Triacylglycerol) 形式，其中后者在人体吸收度以及对身体的保健功效上都更加卓越。

3、稳定性好

鱼油虽好，但不饱和脂肪酸却易被氧化，所以选择鱼油的另一标准是看其产品配方中是否添加维生素E作为抗氧化剂，以确保其有效成分的稳定性。

4、品质保证

鱼油中的有效成分为EPA及DHA，所以生产厂家是否有严格的品管措施来确保每一粒鱼油产品中有效成分标准化同样至关重要。