伤风感冒，顾名思义就是因为受了风寒而感冒。冬春季节的感冒以伤风感冒居多。伤风感冒属于自愈性疾病，一般病程在一周内。症状轻者可不治疗，用一些实用的小方法就可以解决，下面小编为大家介绍几种简单的缓解伤风感冒症状的方法。

1、洗鼻法

西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体，引发感冒。因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。

此法可在2到4天内治愈感冒，且无副作用。

2、少吃食盐

实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

3、每日搓手

由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。

其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。

4、多睡觉

美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。

5、服用双飞人

患较轻微的伤风感冒的时候，可以用双飞人药水兑温开水后服用，在香港佳迅买就能喝的，内地是不能喝的，可治疗轻微的伤风热痛，普通的鼻塞也可以通过嗅双飞人药水的味道来达到通气的效果。若是伤风感冒较严重的时候，建议还是要去医院看看。