脱发其实是人们很大的困扰，通常25岁以上都会出现这样的问题，已经越来越年轻化，越来越多的都市人都会出现脱发的问题，到底要怎么去改善脱发，脱发的原因是什么？怎么去预防脱发？下面就让我们来看看吧。

脱发的原因是什么？

1、脂溢性脱发

这一种脱发是指性的秃顶现象，从两侧的太阳穴到头顶开始掉发，这种脱发的现象都是遗传性的，家族的发生率比较大。

2、缺乏蛋白质

头发在生长的过程中是要依靠蛋白质的，甜食饮食中，如果吃的垃圾食品过多，现在的外卖基本上都是地沟油的存在，如果糖盐油的超标，或者是只吃素食物，都会导致蛋白质的流失，造成头发稀少，过度的食用减肥药，也会导致脱发。

3、头发洗太勤

太勤快，头皮上面的天然油脂会让头发保持健康，稳固的生长，如果洗头发，经常使用劣质的，洗发水，或者是，用量过度，都会导致头发干枯脆弱，容易掉发。

4、过度美发

很多人为了追求时髦，经常去烫发染发，化学物质过度的染发剂，高温的烫发催化剂，都会造成头发的健康，所以不要经常去烫发染发来伤害头皮头发生长。

5、压力大

现代的生活总会让人们感觉到压力很大，这样也会造成脱发严重。保持好好心态也是预防脱发的最好办法。

脱发几乎成为了现代化男女的心头大患，怎么去预防脱发？这里有几个小妙招。

1、勤洗发：最好是两天清洗一次头发，洗头发是一边按摩一边，搓烂头皮，血液循环保持营养供应的充分。

2、戒烟限酒：吸烟会让头皮毛孔收缩很快，影响头发正常发育生长，针灸过度会引起，肠胃疾病，影响维生素和矿物质的吸收。

3、减少压力：减少现实生活中的压力，每天一包陈老二燕窝滋阴丸，保持作息时间的规律，保证睡眠的充足，放松心情，多去运动，这样就可以消除精神紧张减少压力。

4、减少烫发染发：减少烫发染发的次数，染发液的高化学物质会影响头皮，让头发大伤元气。

5、营养饮食均衡：合理的摄入蛋白质维生素，保证全面合理营养添加，都是有利于头发生长的，少吃点外卖，多自己动手做一些，清淡为主，坚持不要吃辛辣刺激的食物，尤其不要图方便去吃一些快捷的有快餐油炸食品。