血糖，是衡量我们身体健康与否的一个标准，血糖高很容易引起其他疾病，造成身体不适，所以有血糖高的朋友们一定要注意自己的饮食，特别是以下几种食物，是血糖高患者万万不能食用的。

这3种食物血糖高患者千万不要食用！

1、甜食

这是非常直接的饮食禁忌。甜食有很多种，蛋糕，糖水，零食，冰激凌等，都是最典型的甜食。甜食含有大量的糖份，血糖高的人如果食用了甜食，无疑是雪上加霜，会直接加剧病情的严重。所以，要血糖高的人，一定不能在食用甜食，应该选择无糖或者低糖的食品来代替。

2、油腻食品

很多人认为，吃肉并不会导致血糖增高，这是错误的想法。肉类虽然含糖量低，但却含有丰富的蛋白质和脂肪，长期大量食用，在体内就会转化为葡萄糖，导致血糖升高，这也是很多血糖高患者长期降不下血糖的原因，无论是何种疾病，肉类和过于油腻的食品我们都要尽量少吃，要把持好一个度。

3、烟酒

吸烟喝酒，虽然不会直接导致血糖的增高，但它们会直接影响我们人体的新陈代谢，给我们的身体造成负担，代谢缓慢，从而影响体内糖分的正常代谢排出，间接的影响了血糖的健康。

不能吃的食物我们已经列出来的，下面我们再来看看怎么有效稳定高血糖。

就目前来看佳膳适糖，是比较科学也最受认可的，在香港佳迅就能买到。它采用低升糖指数(GI=28)配方，而且富含膳食纤维，能帮助糖尿病患者很好地平衡体内菌丛生态，维持肠道健康，从而稳定餐后血糖。而且里面还添加了不饱和脂肪，也有利于心脏健康。

另外，它50%乳清蛋白+50%酪蛋白的高质蛋白质组合，营养完整又均衡，符合全球高血糖协会营养建议，能很好地为高血糖患者提供每日营养需求。正是由于上述种种优点，佳膳适糖获得了香港医学会颁发的“2012-2014年最受医护人员欢迎健康品牌大奖”。所以，广大糖尿病患者可以放心的服用。

在这里提醒大家不要觉得自己血糖高以后就感到郁郁寡欢，其实这种情况发生的几率很高，对于年轻朋友患有高血糖来说虽然有一定的打击，但是却并不会给身体造成持续性影响。在这种情况下只要正确面对，就可以保证身体的健康与机能的平稳，这是非常关键的一环，建议大家引起重视。