保持一个完美身材可以说是一个女生一辈子的事业，毕竟每个女生都希望自己能一直美美的。但这也导致很多女生会为了追求美而采取不健康的瘦身方式，比如说节食。

很多通过节食瘦身的女生都表示自己每天都只是选择吃少量的水果和蔬菜，几乎很少吃肉类或者主食。长期采取这样的方式就会导致营养不良，而营养不良则会导致人的身体出现问题，进而产生更大的危害。

那么，营养不良对女生身体有多大伤害，下面我们就来看看吧！

1、身体健康受损

女性营养不良的危害之一就是影响身体的正常发育，比如身材瘦小，骨瘦如柴，进而造成身体的抵抗力下降，容易生病。如果人的身体健康收到了损坏，自然就会使得身心也都受到影响。

2、精神状态不佳

人每天只有摄入更多的营养才能维持一天的大脑正常活动，但是如果营养不良，大脑就不会有更多的能量来进行运转，这时候人就会感觉精神不振，每日昏昏沉沉的。

3、后代无法得到营养补给

孕期的妈妈比之前要更加注意营养补充，毕竟如果营养缺乏，自身都无法得到足够的能量，更别说孩子能够得到营养了。更严重的甚至会影响妊娠，造成胎儿的畸形等等。

所以就算是为了变美，也不应该以损害身体健康为代价哦。而且想要变美也是可以通过科学的方式达到的，只需要合理的安排喝佳膳益生，香港佳迅就有的卖，因为它含有L.P. 乳酸益生菌及PREBIO益菌生纤维，另外还有50%乳清蛋白质和多种维他命及矿物质，所以有助提升抵抗力；另外还有多多运动，长此以往小编相信你一定会变得既美丽又健康！