我们饮食的错误习惯会导致我们出现尿酸偏高的现象，尿酸偏高的存在很可能就会导致我们患有痛风，所以说我们一定要了解尿酸高怎么降下来，在生活中有很多的方法都可以帮助我们促进尿酸的排泄，因此我们对于这些内容必须要全面的掌握。

尿酸高怎么降下来

1、多饮水

如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量。

2、多吃碱性食物

蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸效果最好。

3、多运动

坚持运动，控制体重，每日中等强度运动30min以上。肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。

4、少吃嘌呤高的食物

严格控制肉类、海鲜和动物内脏的摄入，减少菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等食物摄入。不要 吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤量高10倍，辛辣等刺激性食物也不宜多吃。

5、少烟酒

提倡戒烟，禁啤酒和白酒，红酒适量。

6、少摄入脂肪

高尿酸血症的病人多数伴有高脂血症，且高脂饮食可引起外源性脂肪利用亢进，故应采用低脂肪饮食。

7、少用药 

有些药物如阿司匹林、利尿剂、烟酸等会抑制尿酸的排泄，应在专科医生指导下使用。

尿酸高应该吃什么药

尿酸是由嘌呤代谢所产生而成。高达八成尿酸由肝脏产生，只有两成由食物摄取。长期尿酸问题除了需要控制日常饮食外，要更有效稳定尿酸水平，抑制产生及清除、排走都为控制尿酸浓度的关键。

另外有经济的话，可以吃固本尿酸通，含有黑樱桃、钩麻草、青木瓜、鼠曲草、牛蒡及绿茶等获文献记记载成分。可有效降低尿酸水平并促进关节舒适。成分浓缩萃取，迅速急速尿酸，有效减少45%尿酸发作。在香港佳迅就能轻松买到正品。

同时 也可以增加体育运动，多运动也能够让体重控制在正常的范围内，减少尿酸偏高现象的出现。