上次和大家分享完提升免疫力的药之后，很多小伙伴留言问我：小编我免疫力不好一定要吃药吗？那么今天哈小编就带大家一起看看在不吃药的前提下，如何提高自己免疫力，让自己变成百病不侵的“小铁人”！

在告诉大家如何提高免疫力之前，我们先来了解一下什么是免疫力：免疫力是人体自身的“防御机制”，是人体消灭外来侵入人体的“异物”（细菌、病毒等）的能力，免疫力可以识别体内的病菌、病变的细胞、被病毒感染的细胞，并进行清除。

那么，免疫力差要如何才能提升免疫力呢？下面就跟着小编一起来看看吧。

要想提高免疫力，可以通过获得免疫物质得到提升，也可以通过获得某种抗体得到针对性的提升，获得抗体很好理解，就是通过注射疫苗来获得对某种病毒/病种一段时间内的绝对免疫，而获得免疫物质其实在我们最小的时候就开始了，母乳中含有大量的免疫物质，可以为婴儿筑起身体的第一道“防线”，所以建议大家在有条件的情况下一定要坚持母乳喂养哦。

然而成年了的我们是没机会再获得母乳了，我们可以通过摄入对免疫力有帮助的佳膳纤维来增强我们的免疫能力。佳膳膳食纤维全营养配方粉是由雀巢旗下研发的，香港佳迅港货商城就能买到，专为有营养风险、需要加强营养补充的人群提供全面均衡营养的特殊医学用途配方食品，有助于改善营养状况，无乳糖、无胆固醇、无反式脂肪酸，配方中添加了膳食纤维，其中可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维各占50%，100%原装原罐瑞士进口。

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