有人认为骨刺或骨质增生跟体内的钙太多有关系，更认为有骨质增生就不应该补钙了，这些都是错误的。那么，骨刺是什么？吃姜黄素可以预防吗？下面就让小迅详细为大家讲解一下吧！

骨刺是什么？

说到骨刺，其实是骨头增生的结果，像是从骨头旁边长出來一根尖尖的东西， 表示骨骼出现老化。由于骨头与骨头间的软骨组织流失、或长期受压、损伤，慢慢失去了弹性、变薄，使上下的骨头产生磨损。骨头磨损后，身体进行自行修复，造成钙质沉淀、骨质增生。虽然磨损的部位出现骨质增生，但并不代表身体有足够的钙，不需要补充。

什么人会长骨刺？

1、骨刺或骨质增生是骨骼的正常老化过程，因此年纪越大越容易长骨刺。

2、年轻人工作和娱乐长时间坐着坐、或长期姿势不正确，也会有骨质增生出现。

3、肥胖人士的膝盖承受着比正常体重更大的压力，膝盖容易出现磨损，出现骨刺。

4、因工作需要久站人士，腰椎骨比较容易张骨刺。

其实钙不足的人更容易长骨刺及骨质增生。随着年龄的增长，人体会用上更多的钙中和体内越来越多的酸性物质及自由基，身体会使骨头释放出钙，因此不及时及适当补钙，骨质就会日渐流失，骨头就更容易出现磨损。加上软骨组织变薄等现象，骨刺或骨质增生的情况便会出现。要预防骨骼过早老化，补钙更是事不宜迟的事情。

当骨刺或增生部分压迫到神经，会出现手脚麻痹、腰酸背痛、也会出现坐骨神经痛、严重会出现肌肉萎缩等症状。也有些长骨刺或骨质增生的人不会感到痛楚。

吃姜黄素可以有效预防吗？

据临床实验发现，服用姜黄素能使软骨组织增加，改善风湿、类风湿关节炎、骨质增生所引起的痛楚。姜黄素是著名的草本要素，其抗氧化能力排在植物的前列。一般的姜黄素保健品的姜黄素c3成分含量较低，只含有3-5%，而AB9C3姜黄素能让吃者有效从保健食品中吸收姜黄素c3成分30%。

同时c3成分是姜黄素中最为有效的成分，AB9C3姜黄素的c3成分高达30%（30倍高于同类产品，以同类产品c3=0.5%作比较），而且姜黄素c3对抗顽疾/预防顽疾功效是有显著的效用。

AB9C3姜黄素是加拿大生产的一种保健产品，其成分含有100%姜黄素、c1姜黄素（51-53%）、c2姜黄素（13-14%）、c3姜黄素（30%），研究证明具有调节免疫力、预防、阻止、防扩散的保障作用，可以抗氧化特性及改善关节退化问题，如舒缓关节僵硬、疼痛、活化关节软骨细胞等；另外还可以改善脑部理性思维及逻辑推理能力，对老人的脑部及记忆健康有效用。

现在在香港佳迅港货商城就能买到了。