活络油现已成为大多群众扭伤后的选择，扭伤后大家都想找支活络油来缓解伤痛。该如何正确处理扭伤呢，有的人不大了解，传统疗法用简单的语言来说就是，24小时内冷敷，24小时后热敷，24小时内要休息尽量不活动。扭伤后毛细软组织毛细血管出血，冰敷是为了使毛细血管收缩，血液循环减慢，减少出血。过了24小时候进行热敷则是为了活血散瘀。平躺休息时候将腿部垫高于心脏部位，可促进血液回流，有利于消肿胀。

健洛通品牌创始人黄天赐医师建议：“肌肉运动创伤后的72小时，是肌肉创伤的急救黄金时间，如无必要避免服用消炎止痛药，避免抑制肌肉第一时间的自我修复功能，影响肌肉纤维功能，及患部正常的免疫反应。”

黄天赐医师提出了冰感急救 123步骤：

抗疲劳选择—— 选择含优质薄荷冰、水杨酸甲脂（约各含30%以上）的外用擦剂（可选用健洛通系列产品壹点宁），涂于扭伤的患部，以胶膜、或保鲜纸包裹患部；

持续供氧——持续冰感镇痛，可促进血管舒张和代谢物疏泄功能，适用扭伤急救，从而减少患部疲劳，减少患部“淋巴免疫”循环阻塞，减少诱发常见的无菌炎症病变。

配合睡眠优势——睡眠时，足与心脏成一水平，透过渗透性较强的冰敷，将冰疗时间无间断地配合人体晚间创伤修复的优势。

每隔两三小时进行降温冰感敷。

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