美容从保养你的脾胃开始

　　在物质条件日趋丰富的当今社会，美容是一种时尚，成为女性朋友追求的永恒主题，爱美之心人皆有之，这无可厚非。是否拥有动人的容颜、完美的肌肤以及优雅的气质，很多时候关系着我们能否自信的面对自己的爱人，朋友以及每天的工作和生活。但是美容好像走入了一个误区，很多女人每年把大把的钱扔到商场里，买很多昂贵的护肤品，甚至为世界顶级名牌而不惜血本，结果用了以后，皮肤还是很糟糕。

　　这是为什么呢？其实从中医学角度来说肺主皮毛，肺属金，脾胃属土，在五行中，土生金，也就是说脾胃就像肺的母亲一样，保养好脾胃就能从根本上补益肺金，把脾胃保养好了，脾胃化生气血的能力会很强，就能给肺提供充足的气，肺气足了，你的皮肤才会有水感、红润。

　　所以要美容，还得先从保养你的脾胃开始，怎样才能保养好你的脾胃呢？主要从以下几个方面开始做起：
　　(1)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、胃部胀满、嗳气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
　　(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤素搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
　　(3)注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖也十分重要。
　　(4)要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
　　(5)当胃出现胀满、嗳气、消化不良等不舒服症状时可以吃点易消达，它是一种在香港广受欢迎的消化酶片，能够有效分解脂肪、蛋白质及碳水化合物，促进消化吸收，还你一个健康的胃。