消化不良吃什么好

　　每逢春节，各种聚会、各种美食纷至沓来，大鱼大肉更是少不了。可是，在朋友们享受美食的同时，也给肠胃增加了非常大的负担，这时候很容易引起消化不良。出现消化不良怎么办?对于那些消化不良的朋友来说，注意合理膳食是非常关键及重要的，今天笔者就和大家一起分享一下几种能够促进消化的食物吧!

　　苹果
　　苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

　　西红柿
　　西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

　　山楂
　　山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

　　大蒜
　　将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以灭杀白色念珠菌，因此，对于由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

　　胡萝卜汁
　　先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用。

　　猕猴桃
　　猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

　　利用这些水果或者蔬菜类的食品，能够较好的促进食物消化。可是如果针对由于饮食过度、暴饮暴食而引起的消化不良，依靠食品促消化就有些力不从心了。笔者在这里向朋友们推荐2010-2013年度连续4年荣获“香港销售冠军的消化酶”荣誉称号、深受广大消费者喜爱的易消达消化酶片。它含有丰富的消化酶素，能够有效分解蛋白质、脂肪及碳水化合物，促进人体新陈代谢，恢复胃部消化功能，是为您解决消化不良的一剂良药！