易消达消化酶片
易消达消化酶片
  • 帮助分解脂肪,蛋白质,及碳水化合物
  • 加入抗胃气素,有效消胃气,舒缓因胃气胀而引起的不适感
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老人冬季养生应做到“三坚持”

  寒冷的冬季已经到来,“三九补一冬,来年无病痛“。冬季养生,对人体有着良好的作用,对于老人来说,冬季养生尤其重要。加之冬季天气寒冷干燥,是易发生疾病的季节,所以对老年人应给予更多的关照,特别是应对他们采取保健措施,以使老年人平安度冬。那么下面我们就聊聊老年人在冬天养生应该特别注意做到的三个方面。


  一是坚持合理的生活规律。《黄帝内经》上说“冬三月,此谓闭藏”,“早卧晚起,必待日光”,“去寒就温,无泄皮肤,逆之则伤肾”。 其中“早卧晚起”为防寒,“必待日光”为散寒,“去寒就温”为驱寒,“无泄皮肤”为御寒。由此可见,合理而有规律的生活,是老人健康的前提。

  二是坚持适当的进行锻炼。中医素有食补不如气补之说。冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。冬季昼短夜长,阳光微弱,应多在室外锻炼,以补阳光照射不足,但锻炼不宜出大汗,以防感冒。

  三是坚持适度饮食。合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,才能提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬。既要摄入充足的热量,还要努力避免出现肠胃不适、消化不良的现象。可以适当服用一些消化酶片如易消达消化酶片,他们富含大量消化酶素,能够有效促进消化吸收,确保肠胃健康。

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