肠胃不好需怎样治疗和保养

胃胀气怎么办？如何缓解胃胀疼？

　　作为一名专业营养师，很多白领朋友们都向我请教这样的问题。有的朋友一旦胃不舒服就自己买药吃，殊不知长期服用会造成人体的依赖性；同时药物是化学合成的，对人体存在着或多或少的副作用。其实治疗胃胀最主要的还是要在生活中注意保养，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，平时生活规律，饮食清淡，三餐定时定量，不要吃生冷及刺激性食物。

另外呢，在营养产品的调理方面给了如下建议：

一是适量补充复合维生素片。

　　补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。在服用方法上急需营养重点补充，按标签注量的3倍服用，直到有关症状缓解为止；正常需要基本营养补充，按标签注量服用。

二是推荐食用易消达消化酶片。

　　易消达消化酶片含有丰富的维生素B以及抗胃气素，能迅速及有效地舒缓胃胀气、胀疼、消化不良、饮食过量等而引起的肚子不适的现象。