让老人远离胃胀气的烦恼

　　许多老年人经常会遇到胃胀气的情况，而产生胃胀气的原因则是多方面的，如张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、进食过快（同时吃进许多空气）、边吃饭边喝汤（将胃中的消化酶流入下消化道）等，加上随着年龄的增长，老年人都不同程度的存在消化系统退化的问题，这些都容易造成消化问题带来胀气。胃胀气会严重老年人的生活质量，因此应尽量避免这种现象的发生。下面，笔者就和读者分享一下老年人解决胃胀气的几个方法：

　　一、喝点稀醋：若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用，只是有大部分的胃胀朋友都会觉得喝醋很难受，因为太酸了。

　　二、喝米汤。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

　　三、服用嗜酸菌。消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。

　　四、服用消化酶。产自香港的易消达消化酶片能够提供消化系统的酶素，刺激胆汁分泌，能有效分解脂肪、蛋白质和碳水化合物，促进消化吸收和新陈代谢，有效缓解胃胀气，让老人们真正享受饮食的乐趣！

　　胃胀气虽不是什么大病，却能严重影响到老年人的生活质量。易消达消化酶片提醒广大老年人朋友：保护胃健康，远离胃胀气，享受美好生活！