预防消化不良的措施有哪些？

　　如今，随着社会的日趋发展，人们的生活也越来越好，餐桌上基本少不了大鱼大肉。有些人随着自己的喜好大吃大喝，完全不顾自身的肠胃是否能够承受得住。久而久之，就会出现肠胃消化不良，引起胃痛、胃胀气等各种不适之症。所以，我们在大吃大喝的同时，也要避免出现肠胃消化不良等症状。那么我们应该怎么预防消化不良呢？

　　消化系统是人体最强的免疫系统，如果消化系统出错，我们的身体就会受到毒素侵害、或者因未完全吸收食物的营养物质而出现营养不良，导致健康受损。因此，健康之道在于维持消化系统的良好运作。而避免出现肠胃消化不良，小编有以下几点提议：

　　1、生活要有规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。
　　2、戒烟戒酒，避免食用刺激性的辛辣食物及生冷食物。
　　3、养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。
　　4、选择安全、有效且价廉的药物。非但要选择使用胃肠运力药物，同时还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。

　　所谓：“选对药品，方治百病。”在这里小编为大家推荐肠胃一款保健品，在香港大受消费者喜爱的易消达消化酶片就是一个不错的选择，它曾在2013年荣获 Road Show一路最爱品牌大奖栏目 “肠胃及消化护理品牌大奖”、 2010-2013年度连续4年荣获 ”香港销售冠军的消化酶”荣誉称号。它富含丰富的消化酶素，专治消化不良等问题，有效促进肠胃消化吸收，迅速解决消化不良等症状，促进人体新陈代谢。可以帮助预防，及解决消化不良的症状。