吃什么可以调理肠胃？

核心提示：调理肠胃 吃什么可以调理肠胃

   
在人们的日常生活中，怎样调理好肠胃成为了不少人发愁的问题？也有少数人则认为自己的胃只有一点点小毛病，甚至是完全健康的，也就无需过多考虑。但往往有些病痛就是在人所不注意的情况下发生，例如长期不好的饮食习惯就会造成胃出现消化不良、胃痛、胃胀气等反应。所以，吃什么可以调理肠胃还需讲究一定的饮食方法。再加上如今，药食同源成为了一种新的辅助治疗手段，讲究好的食疗方法也能解决肠胃消化不良问题，更有利于呵护肠胃，以下就为大家提供两种护胃的食疗方法：
一、吃什么可以调理肠胃：护胃粥方。生活中应该有不少朋友都喜欢喝粥，但有没有想过用不同方法煲出的粥，会让味道有所改变，而且还能达到呵护肠胃的功能。例如：
（1）猪脾粥。搭配方法：猪脾、猪胃各1具、粳米100克。制作方法：将猪胃洗净切细，与米同煮为粥，此粥能健腹益气；适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化。
（2）香菇粥。搭配方法：小米50克、香菇50克。制作方法：先将小米粥煮熟，取其汤液，再同香菇同煮，每日连续服用三次，可达到大益胃气。适用于气虚食少，有开胃肋作用。
二、吃什么可以调理肠胃：靓汤护胃。中医认为：“脾胃是后天之本”。各种饮食、水谷，都必须经过脾胃的消化、吸收，才能对人体产生益处。而肠胃病不是一天产生，而是经过长期不良生活习惯所造成，为此护理肠胃还需从饮食入手，不妨试试几种靓汤达到护胃效果。例如：
（1）桂圆松子仁汤。采用原料：桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。制作方法：首先将桂圆去壳后洗净，再将松子仁洗净，两者共同加入锅中，加水要适量，然后用中火烧开，再改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气，松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共同食用，起到养胃滋补的作用。
（2）板栗炖母鸡汤。采用原料：板栗500克，柴母鸡1只（农村散养为好）约1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，盐适量。制作方法：先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠、内杂，剪去爪尖，洗净，切成块待用。然后再将板栗洗净，切口，放入开水锅中煮2分钟，口裂体涨为宜，剥去皮壳。最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火炖2小时，鸡肉煮烂后加适量食盐即可食用。此汤能助其健脾益肾之功。患有慢性肠胃炎和肾亏尿频者及腰腿无力者，长期食用此汤，效果均为显著。
讲究良好的饮食方法，能有效呵护肠胃。此外，出现消化不良者，可及时服用一些消化酶片，例如易消达消化酶片，它富含丰富的消化酶素，促进人体新陈代谢，有效改善肠道不良情况。吃什么可以调理肠胃 选择 易消达消化酶片！连续四年香港销量NO.1。