胃气胀吃什么好?关键是减轻肠胃负担

　　

核心提示：胃气胀 胃气胀吃什么好

 

    胃气胀吃什么好, 关键是减轻肠胃负担！胃气胀已经是现代上班族大多数人的通病，经常由于工作繁忙、进餐时间不定时、多吃快餐等问题引起胃气胀，导致肠胃健康出现问题。例如胃痛、胃胀气、消化不良等情况的发生。那么，胃气胀吃什么好？享受美味之后应该怎么减轻胃部负担，及时起到养胃护胃的效果？不用担心，下面就让我们一起来看看减轻肠胃负担的各种吃法：

解决胃气胀第一种：消化不良PK菠萝。生活中本来就有消化不良毛病的人，吃饭的时候不宜太过急，进食每一口也不宜太大，不然非常容易形成胃气胀！但是胃气胀吃什么好呢？通常饭后之后可以多吃点菠萝，因为菠萝里面含有特殊的蛋白酶，可以帮助胃部分解蛋白质，补充人体里面消化酶的不足，有效促进消化，而菠萝的纤维素也十分丰富，能够有效改善便秘的情况。另外，还可以服用一些消化酶片，例如易消达消化酶片，它富含的消化酶素，能有效清理肠胃，减轻肠胃负担。

 

解决胃气胀第二种：螃蟹PK生姜红糖。螃蟹具有一定的凉性，如果脾胃虚寒的爱吃螃蟹，怕吃了又担心引起腹痛腹泻的话，可以再食用螃蟹之后喝一杯生姜红糖水。尤其是慢性胃炎患者，过量吃螃蟹只会损伤肠胃，引起胃痛、腹泻、呕吐等症状，吃后喝生姜红糖水可以调理肠胃，因为生姜性热，中和了螃蟹的凉性，加强了血液循环，而且红糖和生姜都具有暖胃驱寒的作用。

 

解决胃气胀第三种：油炸食物PK核桃。吃了油炸食物或者肥腻食物后会感觉到肠胃不适，满嘴油腻腻的感觉。此时，可以吃适量的核桃，借助核桃里面特殊的氨基酸，不仅可以减轻高脂肪食物对动脉血管的伤害，同时还能均衡体内的胆固醇，有调理润滑肠胃的功效。

解决胃气胀第四种：火锅PK酸奶。冬季吃火锅是人们的最爱，尤其是麻辣火锅，但是麻、辣、烫都会刺激肠胃，容易损伤胃肠道粘膜。不过不用担心，吃完火锅之后可以喝一杯酸奶，就能起到保护胃肠道粘膜的作用。因为酸奶中的益生菌可以帮助肠胃消除毒素，防止腹泻腹痛情况的发生。

 

解决胃气胀第五种：烧烤PK吃梨。很多人都爱吃烧烤，但是吃太多会影响肠胃健康，特别是街边烧烤的食物有不少致癌物质，当然所含细菌也不少。既然美味的烧烤不能放过，那么在吃完烧烤后可以多吃一个梨，这样不仅可以解腻，而且还具有保护肠胃的作用。梨汁具有丰富的抗癌物，可以将身体内的致癌物排出或者消除。

 

解决胃气胀第六种：泡面PK水果。泡面一族的经常都会因为懒得动手煮饭而钟情于泡面，但是吃完泡面后最好就是来一个水果，而且是要选择水分较多的水果。因为水果可以帮助人体吸收水分，同时又有利于肠胃的消化，避免泡面对肠胃形成不良的状态。

 

关于胃气胀吃什么好？现在关键是减轻肠胃负担,所有那些肠胃不好、胃气胀的人，可以有效利用以上方法改善肠胃消化不好的情况。另外，就是及时服用一些消化酶片，例如上面提到的易消达消化酶片，它富含丰富的消化酶素，快速分解蛋白质、脂肪及碳水化合物，有效促进人体新陈代谢，迅速减轻肠胃消化负担，保证肠胃健康，还你一个健康的好肠胃！同时易消达还是香港同类品牌中4年连续销量第一！700万人共同信赖！