核心提示：胃胀气吃什么好?

胃胀气吃什么好？生活中，可能有不少朋友常常会感觉到上腹部有饱胀、压迫感，甚至有时还会出现疼痛、恶心、呕吐的情况。其实出现这些情况都是因为胃胀气所致，而出现胃胀气的原因主要是因为累积在胃部的食物对胃壁产生压力,食物在胃内过度发后产生大量气体，使胃内压力增高，造成胃胀气。那么，日常生活中我们应该如何防治胃胀气呢？出现胃胀气又吃些什么好呢？
其实防治胃胀气并不难，以下几种方法就简单有效：

胃胀气吃什么好 第一点：少吃油炸食物。因为这类食物不容易被消化，而且会加重消化道负担，多吃也会引起消化不良，还会使血脂增高，从而对健康不利。

胃胀气吃什么好 第二点：常喝粥汤。如果出现胃胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食一些米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

胃胀气吃什么好 第三点：喝点稀醋：若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，对胃胀气也有一定作用。

胃胀气吃什么好 第四点：补充维生素C。维生素C对胃有一定的保护作用，胃液中保持正常的维生素C含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力，因此，要吃多富含维生素C的蔬菜和水果。

胃胀气吃什么好 第五点：食疗方：1、鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可消除胀气、食欲增加。2、橘皮茶：用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。3、山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次，连饮数日，能较快消除症状。

胃肠气吃什么好？出现胃胀气，可根据以上方法有效改善胀气情况，若经常胀气或胀气持续不消者，可适当服用一些消化酶片，例如易消达消化酶片，它富含丰富的消化酶素，快速分解蛋白质、脂肪及碳水化合物，有效消除胃胀气，恢复肠胃功能。