消化酶片，能让白领的肠胃舒畅吗？

　　

核心提示：消化酶片 消化不良 易消达消化酶片

 

    随着社会的快速发展，不少都市白领，因为行业竞争激烈，每天都处在忙碌的工作当中，面临着巨大的工作压力和精神压力。而这些情况如果长期没有得到缓解，就造成了神经系统和内分泌系统功能紊乱；从而造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，促成了胃病的发生。与此同时，由于工作繁忙，要么经常加班至深夜、无规律饮食、饥一顿饱一顿，要么为了赶时间，吃的狼吞虎咽、草草了事。由于长期以往的这些不良生活习惯，引发了消化不良、胃痛、胃胀气等情况的发生，而往往不及时改善这种情况，就会酿成更加严重的后果。所以，都市白领要想“工作护胃”两不误，还是十分考究的。随着养生生活的理念逐渐普及，护胃养生其实可以总结为以下几点：

 第一：每天坚持吃果蔬杂粮。纤维存在于全部的水果、蔬菜、豆类以及诸如燕麦和糙米等谷物中。这些纤维可加速食物在肠道内的移动，并能吸附水分，更能防止便秘。若要保持肠胃的健康，成人每天应摄取纤维约30克。但由于饮食单一等问题，一般成人平均摄入量只在10克左右，这就造成了许多肠胃问题的出现。对于这种情况，可建议补充纤维素片和草本膳食纤维粉等水溶性纤维。

 

第二：坚持每天喝酸奶。肠道内最常见的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸杆菌。虽然从饮食中摄取细菌听起来不那么诱人，但酸奶和其他日常发酵乳制品中所含的益生菌可改善消化问题。人的消化系统中含有几百种益生菌，这些益细菌可抑制其他细菌，尤其是有害细菌的生长，从而促进健康消化。

 

第三：坚持饮食要管住嘴巴。患有胃病者更要注意忌嘴，不吃过冷、过硬、过烫、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食、戒烟戒酒。

 

第四：谨记服药慎重。因为不少药物对胃黏膜具有刺激作用，会损伤胃黏膜，甚至会引起胃溃疡，如需服药时，可适当服用消化酶片，补充身体流失的消化酶，促进消化。香港出品的易消达消化酶片就是其中广受香港公众好评的消化酶片，每天餐前来两粒，快速促进肠道吸收，解决肠道消化不良问题，而且没有防腐剂，可以长期食用，补充消化酶，促进消化。

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