饭后吃什么助消化的食物?

　　饭后吃什么助消化的食物比较好？现在的美食越来越多，越来越精致，当看到各种各样的美食，有些人难免抵挡不住诱惑，迫不及待的大吃大喝一顿，等到吃喝完之后，才发现胃部负担已经加重，导致消化不良、胃痛、胃胀气等情况出现。那么，在我们享受完美食之后，饭后吃些什么有助消化呢？下面就让我们一起来了解一下：

第一：大麦及大麦芽。因为大麦它含有非常丰富的维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合，改善肠胃情况。

第二：橘皮。橘皮对消化的促进作用主要由于其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，能够增加胃液的分泌，促进肠胃蠕动。

第三：鸡肫皮。鸡肫皮又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。

第四：大白菜。大白菜它含有大量的粗纤维，所以它可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结等。饭后吃什么助消化？白菜可谓是每天餐桌上的必要选择了。可以尽多可能的吃些白菜吧

第五：杨梅。是不是一想起杨梅就会流口水？因为杨梅味酸，含有丰富的维生素C，并含有多种有机酸，食之可增加胃液酸度，消化食物，促进食欲。

第六：梨、李子。梨可以说是百果之王，梨中含有丰富的果胶物质，有助于消化，促进大便排泄。患有消化不良及便秘者，每餐饭后食用1个梨，则大有益处。另外，李子有促进胃酸和胃消化酶分泌及增加胃肠蠕动的作用，因而食李能够促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的上佳食疗水果。每天早、晚食用1~2个李子，可治疗消化不良情况。

第七：桃、葡萄。桃中含有较多的有机酸和纤维素，又能促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，从而增进食欲，有利于消化。另外，葡萄中含有的丰富糖和果酸，可消除疲劳、补充体力、帮助消化、健胃消食。

第八：柠檬、柿子。柠檬虽然非常的酸，但是柠檬能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动；而柿子中含有的大量有机酸和鞣质，能帮助胃肠对饮食进行消化，增进食欲。

饭后吃什么助消化？以上八种食物，可有效促进食物消化。另外，若消化功能较弱者，可适当服用一些消化酶片，例如易消达消化酶片，它富含丰富的消化酶素，快速分解蛋白质、脂肪及碳水化合物，有效改善肠胃情况，促进食物消化，恢复肠胃功能。